header image
حكمة
    قال صلى الله عليه وآله وسلم:
    (أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل)
الاستفتاء
    كيف وصلت إلى هذا الموقع؟
مواضيع تستحق القراءة
التصنيفات
الأرشيف
روابط
حالة الطقس

ربع ساعة/يوم من التمارين الرياضية قد تطيل عمرك 3 سنوات
16 أغسطس 2011

توصلت دراسة في تايوان الي أن ممارسة 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات. وقال الباحث تشي بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية في تايوان والذي أشرف على الدراسة ان تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص. ( أكمل قراءة بقية الموضوع )

[ عدد التعليقات:لا يوجد ] [ 3٬306 مشاهدة ] [التصنيف: صحة] [طباعة ]