header image
حكمة
    قال صلى الله عليه وآله وسلم:
    (أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل)
الاستفتاء
    كيف وصلت إلى هذا الموقع؟
مواضيع تستحق القراءة
التصنيفات
الأرشيف
روابط
حالة الطقس

معلومات صحية
14 فبراير,2012

بعض مما ذكر أخصائي التغذية الأخ الدكتور عبدالله المطوع (@DrAlmutawa) في ندوة (التغذية الصحية من السيرة النبوية) التالي:

– النبي صلى الله عليه وسلم لا يأكل متكئاً، إحتراماً للنعمة وتسهيلاً لعملية الهضم.

– لمن أراد تسهيل إنقاص وزنه، إربط حزاماً على بطنك، وجلسة القرفصاء تضغط على المعدة كأنها حزام فتقلل من الشهيّة.

– من فوائد لعق الأصابع بعد الطعام: يساعد الجسم على إفراز أنزيمات تساعد على الهضم.

– زبدة الفول السوداني مفيدة جداً، صحيّة، فيها سعرات حرارية عالية من دهون غير مشبعة، مفيدة للقلب والشرايين.

– للعناية بالشعر والبشرة: بيئة خالية من الضغوطات، ممارسة الرياضة، التغذية السليمة، تناول الخضار والفواكة.

– أسرع طريقة لإنتقال المرض هي عن طريق اليدين، لذا الأفضل غسلهما كل 3 ساعات.

– من أفضل علاجات الإمساك: ضع تمراً في كأس ماء بالليل واجعله منقوعاً، ثم اشربه الصبح على الريق.

– التلبينة تساعد على إفراز هرمون السعادة، قال صلى الله عليه وسلم: التلبينة مُجمّة للفؤاد تُذهِب ببعض الحزن. والتلبينة: مسحوق الشعير يطبخ مع الحليب أو الماء ويرش عليها العسل والمكسرات والفواكه المجففة والقرفة بحسب الذوق.

– يرتفع هرمون السعادة مع: التمر، الموز، السمك، الجوز، الشوكولاته الداكنة.

– أفضل الملاعق لتناول العسل المصنوعة من الفخار ثم الخشب ثم البلاستيك، وأسؤاها المعدن!

إنتهى، غفر الله للدكتور ولكم.

[ عدد التعليقات:لا يوجد ] [ 3٬105 مشاهدة ] [التصنيف: صحة] [طباعة ]

عودة للصفحة الرئيسية       

زاوية التعليقات والملاحظات

(لا تعبّر بالضرورة عن توجه الموقع وانما عن رأي صاحبها فقط)




التعليقات الخارجة عن الموضوع أو التي تسيئ للآخرين سيتم حذفها فورا.