- Aziz Online - http://www.azizonline.com -

معلومات صحية

بعض مما ذكر أخصائي التغذية الأخ الدكتور عبدالله المطوع (@DrAlmutawa) في ندوة (التغذية الصحية من السيرة النبوية) التالي:

– النبي صلى الله عليه وسلم لا يأكل متكئاً، إحتراماً للنعمة وتسهيلاً لعملية الهضم.

– لمن أراد تسهيل إنقاص وزنه، إربط حزاماً على بطنك، وجلسة القرفصاء تضغط على المعدة كأنها حزام فتقلل من الشهيّة.

– من فوائد لعق الأصابع بعد الطعام: يساعد الجسم على إفراز أنزيمات تساعد على الهضم.

– زبدة الفول السوداني مفيدة جداً، صحيّة، فيها سعرات حرارية عالية من دهون غير مشبعة، مفيدة للقلب والشرايين.

– للعناية بالشعر والبشرة: بيئة خالية من الضغوطات، ممارسة الرياضة، التغذية السليمة، تناول الخضار والفواكة.

– أسرع طريقة لإنتقال المرض هي عن طريق اليدين، لذا الأفضل غسلهما كل 3 ساعات.

– من أفضل علاجات الإمساك: ضع تمراً في كأس ماء بالليل واجعله منقوعاً، ثم اشربه الصبح على الريق.

– التلبينة تساعد على إفراز هرمون السعادة، قال صلى الله عليه وسلم: التلبينة مُجمّة للفؤاد تُذهِب ببعض الحزن. والتلبينة: مسحوق الشعير يطبخ مع الحليب أو الماء ويرش عليها العسل والمكسرات والفواكه المجففة والقرفة بحسب الذوق.

– يرتفع هرمون السعادة مع: التمر، الموز، السمك، الجوز، الشوكولاته الداكنة.

– أفضل الملاعق لتناول العسل المصنوعة من الفخار ثم الخشب ثم البلاستيك، وأسؤاها المعدن!

إنتهى، غفر الله للدكتور ولكم.